精米機。

玄米を食べるようになって

思い切って30kgの玄米を購入。

白米を食べたければ、精米しなくてはいけない。

家族に玄米を食べさせてみると

抵抗のある人とない人と……(-_-;)。

固いのはいやなんですな。

精米機にかけて真っ白いお米に(^^)v。

５分以内に精米できてしまうから

あっという間だ。

白米、七分、いろいろ設定がある。

七分とか、どんな感じなんだろう。

玄米の栄養素を少し残せるらしいけれど、

私は、玄米なら100％玄米（笑）。

難しいことはわからないから。

米ぬかも手に入るからベランダ菜園の肥料にできるかも。

新たな学習課題が生まれた( ..)φメモメモ。。。。

私は玄米が噛めば噛むほどに甘くて好みだが、

よく言われているのは、

固くて食べにくい、ということらしい。

人の好みはさまざまだ。

お腹の調子が乱れるともいうし。

私は白米でも玄米でも特段変化はない。

長く続けていれば、

それなりの成果があるだろうと思っている。

内臓は外から見えないものだし、

歯のためにも、よく噛む習慣は悪くない。

最近奥歯に違和感もあるし、噛む習慣も大事にしょう。