今、自分が大きな病気もせずに
患うと痛いと言われる鼻の病気や
アレルギーなどにもならず、
ここまで生きてこられたのは、
ひとえに親のおかげである。
日々の生活の中で、
両親が気遣ってくれたような
食生活、生活のリズムをまねようとしても
意外と難しい。
レトルトや炭酸飲料を出来るだけ摂らない。
一食の中に野菜を出来るだけ取り入れる。
夜更かしはしない。
……。
どれも、今の私には守れていない。
手短に、カップ麺、レトルト食品で済ますし、
炭酸飲料はスカッとさわやか、止められない。
野菜は食べれるときに一気に食べる（笑）。
徹夜もたまに……。
これでは、せっかくの身体も10年経ったら
保証はないねぇ(-_-;)。
添加物なども長年の蓄積により体内で変化して
さまざまな病気になると言われているから、
つまりは、私もいつか大きな病気になることだろう。
ただ、ここで、方向転換しよう、
健康的になろう、と思い立ったのだから、
できるだけ、身体にいいもの、いいことは
取り入れて、今までの不摂生を悔い改めよう。
食べてしまった危険なものは、
体内に蓄積されてしまったから
なかったことにはできないみたいだが、
あがいてみよう。
朝起きたら、アップルビネガーを炭酸＋はちみつで割って飲み、
うどん、パスタを止めて、ビーフンや春雨を食べる。
白米は玄米に代え、牛乳もアーモンドミルクに代えた。
適度にストレッチを行い、関節の動きを注意深く見守り、
ドクダミ茶、ゴボウ茶、びわ茶など、
いいと言われる健康茶を摂取しよう。
指の痛みにはターメリック（ウコン）が効くようだから
一日わずかでも取り入れよう。
お味噌汁にだってふりかける（笑）。
いいと言われるものは、なんでもやってみることだ。
すぐには効果はでないし、個人差もある。
トライ＆エラーの精神で、少しづつ取り組むしかないだろう。
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