久しぶりに食材を揃えよう。

市場へ。

今日は土曜日。
タマゴと魚を買いに市場へ。
暑い。
運転中も暑いが
買い物した袋の中身が
痛んでしまわないか心配。
今日はどこにも寄らずに帰宅。
戦利品といえば、
いつものたまご。
しじみ。
冷凍ほっけ。
鯛のあら。
活きのよさそうなアジ。

最高です！

新鮮な果物も欲しかったが
今回は魅力的なのはナシ。
久々の買い物、これで十分。
週一で新鮮な食材を手に入れて、
一週間で使い切る。
経済的でもあるし、
何より美味しそうに食べてくれる家族が
満足そうなのが一番だ。

美味しいと思う心が健康にもつながるらしい。
固いものが食べられなかったり、
鶏肉が苦手だったりと、
偏食ぎみな部分もあるが、
何かを口にして、その後美味しかったと
思える瞬間があると、
きっと脳にはいいことが起こっていると
思うのだ。

食事は毎日続くもの。
大事だ。

丁寧に作って食べてもらおう。