かたよりがち。

一定の周期で

お肉が無性に食べたくなったり、

お菓子が食べたくなったりする。

日ごろは脂っこいものは

食べないし、

お菓子もほとんど食べない。

これはなぜか。

身体が欲しているのだから、と

自然に任せていたが、

一度に食べる量が多いような気がしたので、

注意しようと思った。

運動量が少ない日常なので、

かたよった食事はＮＧだ。

玄米と野菜、豆腐や納豆が中心の日常に

牛肉炒めやカラムーチョなどの

よくない脂（笑）。

気をつけなくては(-_-;)。

新陳代謝が悪いくせに。

考えよう、カンガエヨウ。